el deporte es muy sano, yo voy a nadar ,lunes, miércoles y viernes, a las ocho de la mañana entro ya en el agua, hasta las nueve menos cuarto, son tres cuartos de hora maravillosos ya que sales nuevo, pués este deporte es muy completo.
también hago bicikleta con menos frecuencia, recorro aprosimadamente unos quince o veinte kilómetros; también ando cada vez que puedo.
lo cual se lo aconsejo a todo el que pueda, ya que es una cosa muy buena.
un saludo para todos.
juan abarca
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